Vapoter devrait être une expérience agréable, mais une gorge irritée peut gâcher le plaisir. La sensation de picotement ou de brûlure en gorge est un problème fréquent rencontré par les vapoteurs, qu'ils soient débutants ou expérimentés. Comprendre les causes de cette irritation permet de trouver des solutions efficaces pour retrouver une vape douce et confortable.
Causes de l'irritation de la gorge
L'irritation de la gorge lors du vapotage peut être due à plusieurs facteurs, liés au choix du e-liquide, au matériel utilisé ou même à des facteurs individuels.
Le choix du e-liquide
- Concentration en nicotine : Une forte concentration en nicotine, comme 18 mg/ml, peut irriter la gorge, surtout pour les débutants. Diminuer progressivement la concentration en nicotine, par exemple en optant pour un e-liquide à 6 mg/ml, permet de s'habituer à une sensation plus douce.
- Ratio PG/VG : Le propylène glycol (PG) et la glycérine végétale (VG) sont les deux principaux composants des e-liquides. Le PG est plus irritant que le VG. Un ratio élevé en PG, comme 70/30 PG/VG, peut engendrer une sensation de picotement en gorge. Augmenter la proportion de VG, par exemple en choisissant un e-liquide 50/50 ou 30/70 PG/VG, peut rendre la vape plus douce et plus dense.
- Additifs et arômes : Certains arômes artificiels, comme les arômes fruités très concentrés, les sucres ajoutés et les agents épaississants peuvent également irriter la gorge. Il est important de choisir des e-liquides de qualité, sans additifs inutiles et aux arômes naturels.
- Qualité du e-liquide : La qualité du e-liquide est primordiale pour éviter les irritations. Il est recommandé de choisir des e-liquides provenant de sources fiables et de marques reconnues, garantissant une production respectant les normes de sécurité et de qualité.
Le matériel de vapotage
- Puissance de la vape : Une puissance trop élevée, comme 80 watts sur une box mod, peut produire de la vapeur trop chaude, brûlant la gorge. Il est important d'ajuster la puissance de la vape en fonction de la résistance du coil et de la composition du e-liquide.
- Type de coil : La résistance du coil influence la production de vapeur et la température de la vapeur. Les coils à faible résistance, comme un coil de 0,2 ohms, produisent généralement une vapeur plus chaude et plus dense, tandis que les coils à résistance plus élevée, comme un coil de 1 ohm, offrent une vape plus douce et plus fraîche.
- Nettoyage du matériel : Il est essentiel de nettoyer régulièrement son matériel de vapotage pour éviter l'accumulation de résidus et d'irritants. Un nettoyage régulier, au moins une fois par semaine, permet de garantir une vapeur propre et une expérience de vape agréable.
Facteurs individuels
- Sensibilité personnelle : Certaines personnes sont plus sensibles que d'autres aux irritants présents dans les e-liquides.
- Conditions médicales : Certains problèmes de santé, comme l'asthme ou les allergies, peuvent aggraver l'irritation de la gorge. Il est important de consulter un professionnel de santé pour déterminer les causes et trouver des solutions adaptées.
- Mauvaises habitudes de vapotage : Des "tirages" trop longs ou trop intenses peuvent également irriter la gorge. Il est important de vapoter avec modération et de respecter les recommandations du fabricant.
Solutions pour atténuer l'irritation de la gorge
Une fois que les causes de l'irritation de la gorge ont été identifiées, il est possible de trouver des solutions efficaces pour retrouver une vape agréable.
Ajuster le e-liquide
- Diminuer la nicotine : Une diminution progressive de la concentration en nicotine permet de s'habituer à une sensation plus douce. Par exemple, passer d'un e-liquide à 12 mg/ml à un e-liquide à 3 mg/ml peut améliorer la sensation en gorge.
- Changer de ratio PG/VG : Augmenter la proportion de VG peut rendre la vape plus douce et plus dense. Un e-liquide avec un ratio de 50/50 PG/VG est souvent un bon compromis pour les vapoteurs sensibles.
- Tester des arômes moins forts : Des arômes naturels ou plus doux peuvent réduire l'irritation de la gorge. Par exemple, opter pour un arôme tabac blond plutôt qu'un arôme fruitée intense peut être une bonne solution.
- Choisir des e-liquides de qualité : Des e-liquides provenant de sources fiables et sans additifs inutiles permettent de minimiser les risques d'irritations. Privilégier des marques reconnues et des e-liquides certifiés peut garantir une production respectueuse des normes de sécurité.
Ajuster le matériel de vapotage
- Diminuer la puissance : Baisser la puissance de la vape permet de produire de la vapeur moins chaude et plus douce. Par exemple, si vous utilisez un mod box à 60 watts, essayez de baisser la puissance à 40 watts pour voir si cela améliore la sensation en gorge.
- Choisir un coil adapté : Un coil à résistance plus élevée permet de produire une vapeur moins chaude et plus douce. Par exemple, un coil de 1 ohm produira une vapeur plus fraîche qu'un coil de 0,5 ohm.
- Nettoyer régulièrement : Un nettoyage régulier du matériel de vapotage permet d'éviter l'accumulation de résidus et d'irritants. Il est recommandé de nettoyer son clearomiseur et son atomiseur au moins une fois par semaine avec de l'eau chaude et du savon.
Changer ses habitudes de vapotage
- Espacer les séances de vapotage : Donner un temps de repos à la gorge permet de réduire l'irritation. Il est recommandé de ne pas vapoter de manière continue et de prendre des pauses régulières.
- Tirer plus doucement : Des "tirages" plus courts et plus lents permettent d'éviter les sensations trop fortes et d'irriter la gorge.
- Hydrater sa gorge : Boire beaucoup d'eau permet d'apaiser la gorge et de réduire l'irritation.
Cas spécifiques et alternatives
Pour les vapoteurs débutants, il est important de choisir un e-liquide avec une faible concentration en nicotine, comme 3 mg/ml, et un ratio PG/VG équilibré, comme 50/50. Il est également recommandé de commencer avec une puissance de vape modérée, comme 20 watts, et de nettoyer régulièrement son matériel.
Pour les vapoteurs expérimentés qui rencontrent des problèmes d'irritation de la gorge, il est possible d'explorer des solutions plus avancées, comme le changement de coil, l'utilisation de e-liquides premium ou la modification de la puissance de vape. Par exemple, un vapoteur expérimenté pourrait tester un coil en mesh, qui offre une meilleure restitution des saveurs et une vapeur plus douce.
Si aucune solution ne fonctionne, il est possible de considérer des alternatives au vapotage, comme les patchs nicotiniques, les gommes ou autres produits de sevrage tabagique.